Znaczenie zdrowej diety
, zaczynając od odpowiedniego odżywiania. Właściwa dieta jest kluczowym elementem dla naszego samopoczucia oraz długowieczności. Spożywanie różnorodnych produktów spożywczych, bogatych w witaminy, minerały i przeciwutleniacze, ma ogromny wpływ na organizm. Warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze powinny być podstawą każdego posiłku. Warto także ograniczyć spożyc