1. Zrównoważona dieta jako fundament zdrowia
Jednym z kluczowych kroków do lepszego samopoczucia jest zadbanie o zdrową dietę. Zrównoważona dieta bogata w owoce, warzywa, białko oraz zdrowe tłuszcze jest fundamentalna dla naszego organizmu. Spożywanie różnorodnych produktów sprawia, że dostarczamy sobie niezbędnych składników odżywczych, które wspierają nasze funkcje życiowe. , wybierając świeże i naturalne produkty, ogranicz