Wpływ diety na funkcje poznawcze
jest nie do przecenienia. Badania wykazują, że odpowiednie odżywianie ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania mózgu. Składniki odżywcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega-3, antyoksydanty oraz witaminy z grupy B, wspierają procesy myślowe oraz koncentrację. Na przykład, kwasy tłuszczowe omega-3, które można znaleźć w rybach, orzechach i nasionach, odgrywają istotną rolę w budowie błon